一般来说，跳绳会比呼啦圈减肥瘦身快一些。呼啦圈是一种比较简单的运动方式，只需要一个呼啦圈就可以进行。，或者想要快速减肥瘦身，那么跳绳可能更适合你。跳绳可以快速消耗体内的脂肪，帮助你快速达到减肥瘦身的效果。但是，跳绳的运动强度比较大，对于身体的要求也比较高，需要注意适量运动，避免过度疲劳和受伤。