过午不食一个月瘦多少斤没有固定的答案，因为每个人的身体状况和减肥目标都不同，所以减肥的效果也会有所不同。一般来说，如果你是一个身体健康、体重较重的人，坚持过午不食一个月，你可能会瘦下5-10斤左右。这是因为你的身体在减少热量摄入的同时，也会开始消耗体内的脂肪储备，从而达到减肥的效果。但是，如果你的身体状况不太好，或者你的体重并不是很重，那么过午不食一个月的减肥效果可能并不明显。