柠檬水主要由柠檬汁和水混合而成，其中柠檬汁富含维生素C和柠檬酸。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的伤害，增强免疫力。柠檬酸则可以促进消化，缓解便秘等问题。

在怀孕初期，准妈妈的身体需要更多的营养和维生素，因此适量饮用柠檬水是可以的。但是，需要注意的是，柠檬汁中含有柠檬酸，过量饮用可能会对胃肠道产生刺激作用，导致胃痛、腹泻等不适症状。因此，准妈妈在饮用柠檬水时需要注意控制饮用量，不要过量。

此外，柠檬水中还含有一定量的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。因此，准妈妈在饮用柠檬水时需要注意控制糖分的摄入量，不要过量。