扭腰盘的减肥效果是有一定的科学依据的。因为腰部是人体的一个重要部位，腰部的肌肉和脂肪的分布情况直接影响到人体的体形和健康状况。而扭腰盘可以通过扭动腰部来刺激腰部的肌肉，从而加速腰部的代谢和消耗脂肪的速度，达到减肥的效果。
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