第一次吃雪莲果,谁知道生吃雪莲果的功效与禁忌是什么?
推荐时间: 2023-11-29 06:41:58
—内容仅供参考
一、生吃雪莲果的功效:
1.增强免疫力。雪莲果富含多种维生素和矿物质,如维生素C、钙、铁等,可以帮助身体抵抗疾病,增强免疫力。
2.促进消化。雪莲果中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化和排便。
3.降低血压。雪莲果中含有一种叫做花青素的成分,可以扩张血管,降低血压,预防心血管疾病。
二、生吃雪莲果的禁忌:
1.不要过量食用。雪莲果中含有一些生物碱和毒素,如果食用过量,可能会引起中毒。因此,不要过量食用,一次不要超过10颗。
2.雪莲果也不适合所有人群。孕妇、哺乳期妇女、小孩子和老年人等身体较弱的人群,不宜食用雪莲果。
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