菠萝蜜吃多了会发胖吗

菠萝蜜吃多了并不会让你发胖，相反，它还有一定的减肥功效。

首先，我们需要了解一个基本的原理，就是热量摄入与消耗的平衡。如果你摄入的热量大于你消耗的热量，那么你就会开始发胖。而菠萝蜜的热量并不高，每100克菠萝蜜的热量只有60卡左右，相对于其他水果来说，算是比较低的。

其次，菠萝蜜含有丰富的膳食纤维，这种纤维可以帮助我们增加饱腹感，减少食欲，从而控制我们的食量。同时，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，帮助我们排便，减少便秘的发生。

此外，菠萝蜜还含有一种叫做溶菌酶的酶类物质，这种物质可以帮助我们分解蛋白质，促进肠道吸收。这对于那些想要增肌或者减脂的人来说，都是非常有益的。