您好，标准体重是59公斤，大概需要减2个月左右，建议使用康宝莱早晚代餐，中午可正常吃饭，针对全身减肥，主要先减腰腹部，再到四肢，减四肢最好配合拉伸运动效果更佳，基础搭配：混合蛋白，蛋白粉，维康宝，纤维片
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