身体消耗脂肪的信号包括体温升高、出汗、肌肉酸痛、轻度疲劳等。当身体开始消耗脂肪时，会产生大量的热量，进而使体温逐渐升高，此时需要调节体温，通过出汗等方式来调节升高的体温。此外，如果进行了大量的运动，在消耗脂肪的同时，肌肉组织供能通过无氧酵解产生乳酸等代谢产物，会出现肌肉酸痛的症状，人在大量运动后也会感到轻度疲惫。