根据相关数据统计，一只普通大小的松花蛋的热量大约在100卡左右。这个热量值相对较低，适合作为一种健康的零食或早餐食品。如果是在减肥或控制体重的过程中，需要注意松花蛋的食用量。虽然松花蛋的热量相对较低，但是如果食用过多，仍然会导致热量摄入过多，从而影响减肥计划。松花蛋是一种美味又营养的食品，适量食用对于人体健康是有益的。