减肥的最真实最实际的方法
减肥的最真实最实际的方法
本回答由燃脂减肥专家推荐
推荐时间: 2015-10-16 06:41:05
—内容仅供参考
减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.
2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养
1
为您推荐
相关问题
-
已有专家回复
2023-12-15 09:54:41
-
已有专家回复
2023-12-14 08:41:38
-
已有专家回复
2023-12-14 03:13:27
-
已有专家回复
2023-12-14 03:12:01
-
已有专家回复
2023-12-14 03:10:41
-
已有专家回复
2023-12-14 01:59:05
-
已有专家回复
2023-12-14 01:52:08
-
已有专家回复
2023-12-13 05:50:27
-
已有专家回复
2023-12-13 03:43:04
-
已有专家回复
2023-12-13 03:41:15
