可以的。减肥的实质是：加快体内脂肪的代谢以及体内多余水分和毒素的排泄。所以，通便是可以减肥的。不过，如果每天排便次数太多可能导致脱水，请多加注意！ 另外，减肥最好还是采用慢慢调理的方式来达到目的，欲速则不达。西梅有很好的利尿通便效果，并且适合任何体质类型的肥胖者；常喝生姜红茶能帮助升高体温，提高体内酶的活性，从而加快代谢，起到健康减肥的功效。