早餐鸡蛋黄瓜 午餐鸡蛋黄瓜或者黄瓜凉拌菜 晚餐黄瓜凉拌菜 有JMS一周就瘦了14斤呢 还可以吃水果餐 西瓜，香蕉都是瘦腿的好朋友 苹果含纤维多，vc多，多皮肤好又减肥 喝普洱茶，荷叶茶，玫瑰茶，柠檬茶，红豆茶 喝香蕉醋，这种方法风靡日本 一个月轻松瘦十八斤
4936次
