什么坚果含钙高？
什么坚果含钙高？
本回答由关节保健专家推荐
推荐时间: 2015-11-11 08:28:21
—内容仅供参考
榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。
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