钙流失和尿的多少无多大的关系，钙是人体参与热能消耗必须的物质，每天大约需要800毫克。碳酸饮料和过量的咖啡会让大量的钙流失，饮料中的甜味素会阻止钙的吸收。水是生命之源，水是人体血液循环不可或缺的，尿多不一定是坏事。
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