﹙1﹚ 缺钙的早期症状表现为：乏力多汗、心慌气短、注意力不集中、食欲不振、便秘腹泻、失眠.腿抽筋、疲劳厌倦、记忆力减退等。重要原因是：钙能降低神经细胞的兴奋性，是一种天然的镇定剂，缺钙会导致神经兴奋，从而引发上述症状。 ﹙2﹚导致免疫系统功能紊乱、免疫力下降，影响人的体质。其表现为：易患感冒、伤风、四肢无力、肌肉松驰、筋骨不壮。缺钙还会降低卵组织的弹性和韧性，使皮肤松垮，出现皱纹，衰老。 ﹙3﹚缺钙与糖尿病有重要关联，钙可以影响胰岛素分泌；缺钙还与肿瘤的形成与恶变有重要联系，它严重影响免疫系统功能以及细胞内外酸碱的平衡。甚至还会引发白血病等各类疾病。 ﹙4﹚儿童缺钙表现：夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、鸡胸、x开型腿、o型腿、佝偻病、骨骼发育不良、智力发育受阻、多动症等。 青少年表现：腿软、乏力、抽筋、烦躁、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏、性格偏激、自闭症等。 中老年表现：腰酸背痛、肩周炎、关节炎、骨刺、骨质增生、骨质疏松、骨质软化、各类骨折及结石症、糖尿病、心脏病、高血压。 ﹙5﹚毛发发黄、脆质、脱落、秃顶、白发、花眼、近视眼、白内障等。 ﹙6﹚男女不欲行房事，影响性生活；孕妇难以怀孕，即使怀孕也很难成型，分娩时也很难自然分娩。