消化不良有这些小妙招：适度运动、合理饮水、腹部按摩，还有食用山楂制品。吃完饭别着急坐下或躺下，出去走走，活动下身体，能帮胃肠蠕动得更快，让食物消化得也快些，通常散步二三十分钟就挺好。平常多喝点温水，温水对肠胃没刺激，还能让消化液分泌正常起来，消化就更顺当了。有空的时候，搓热双手给腹部做个按摩，以肚脐为中心，顺时针轻轻打转，每次多按几分钟，肠道受刺激就能动起来。要是感觉消化不良，吃点山楂制品，山楂的酸味能刺激胃液分泌，开胃又解腻，肠胃有了活力，不舒服的感觉就能缓解不少。