孕期补钙如何挑选钙片?
推荐时间: 2015-11-20 04:15:45
—内容仅供参考
目前市场上的钙片种类很多,但并不是所有的钙片都适合孕妇,如果钙含量过高,摄入的钙质过多,容易因补钙过度导致胎盘硬化,相反如果补钙不足则不利于胎儿的骨骼发育和孕妇的身体需求。根据中国营养学会推荐,妊娠头3个月与未怀孕时一样,需要量为800毫克。随着胎儿的发育,怀孕中期(4~6个月)为1000毫克,孕后期(7~9个月)为1500毫克。大多数的孕妇钙片都会遵循这个推荐量,因而最好选择孕妇专用钙片。
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