不好！ 钙元素作为人体身体必需的营养素之一，我们需要确保自己的身体每天拥有一定的摄入量，而钙元素最重要也是最安全的获取途径之一就是合理和科学的日常膳食。也就是说我们平常的日常饮食完全可以保证钙元素的吸收需要，例如牛奶、芒果、排骨、鸡蛋等诸多食物含有一定的钙质。最好还是食补。
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