倒春寒是指春季末期或初夏时期突然出现的寒冷天气，容易引起人体的感冒、咳嗽等疾病。因此，在这个季节里，我们需要注意以下几点：

一、增加衣服的穿着：倒春寒时期气温忽高忽低，早晚温差较大，容易导致身体受凉。因此，我们需要及时增加衣服的穿着，保持身体的温暖。

二、注意饮食调理：倒春寒时期，气候干燥，容易引起口干舌燥、咽喉不适等症状。因此，我们需要多喝水，多吃水果和蔬菜，保持身体的水分和营养供给。

三、加强锻炼：倒春寒时期，气温较低，容易让人感到懒散和疲惫。因此，我们需要加强锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力，预防感冒等疾病。

四、注意室内通风：倒春寒时期，气温较低，室内容易积累一些有害气体和细菌。因此，我们需要及时开窗通风，保持室内空气的清新和健康。

五、避免过度疲劳：倒春寒时期，气温较低，容易让人感到疲劳和乏力。因此，我们需要避免过度劳累，保持良好的作息习惯，预防身体的疲劳和虚弱。

六、注意个人卫生：倒春寒时期，气温较低，容易让人感到不适和疲惫。因此，我们需要注意个人卫生，保持身体的清洁和健康，预防感冒等疾病的发生。