平板支撑每天一分钟也是有用的。平板支撑是一种高强度的运动方式，可以有效地锻炼腹部、背部、臀部等核心肌群。每天坚持进行一分钟的平板支撑，可以帮助人们增强身体的力量和耐力，提高身体的稳定性和平衡能力。同时，它也能帮助人们改善身体的姿势和姿态。由于现代人长时间久坐、低头看手机等不良习惯，导致很多人出现了脊柱侧弯、圆肩驼背等问题。而平板支撑可以帮助人们纠正这些不良姿势，改善身体的姿态。