祛湿可以帮助减轻体重，湿气容易导致身体出现水肿、疲劳、食欲不振等症状，同时也会影响身体的新陈代谢，导致体重增加。因此，祛湿可以帮助身体排出多余的水分，促进新陈代谢，从而减轻体重。

一些祛湿的方法也可以帮助减肥。例如，多喝温水可以促进身体的代谢，加速脂肪的燃烧；多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、芡实等，可以帮助身体去除多余的水分，减轻体重。祛湿并不是减肥的万能方法。如果想要减肥，还需要通过科学的饮食和运动来控制体重。只靠祛湿是无法达到理想的减肥效果的。