小舌头发炎的处理方法主要包括漱口、药物治疗和注意饮食。

要保持口腔卫生，多次漱口可以帮助清洁口腔，减少细菌感染。其次，可以使用含有抗菌成分的漱口水，如复方丹参漱口液，有助于减轻炎症和缓解疼痛。

药物治疗方面，可以口服消炎药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来减轻炎症和疼痛。如果症状严重，可以考虑使用局部消炎药膏，如红霉素软膏，涂抹在患处可以起到消炎止痛的作用。

饮食方面也需要注意，尽量避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免刺激口腔黏膜，加重炎症。多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等，有助于口腔的恢复和炎症的缓解。

小舌头发炎虽然不是很严重的疾病，但也需要及时处理和注意日常护理。如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业治疗。