可以的，润肠通便：膳食纤维有很强的吸水能力，可明显促进肠道蠕动、增加大便体积， 软化大便，加速排便速度，防止便秘； 2、排毒：膳食纤维能诱导肠道中有益细菌的大量繁殖，使肠道菌系向有利于人体健康的方向转化，减少了致癌物质的产生；从而达到减肥的效果。
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