水中慢跑能减肥？
水中慢跑能减肥？
本回答由燃脂减肥专家推荐
推荐时间: 2015-12-22 10:04:59
—内容仅供参考
水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大，水中慢跑消耗的能量也比陆地多，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。
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