两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。此外再配合康宝莱(Herbalife)细喜锭/减寸瘦腰片Cell-U-Loss【原装进口版】效果会更加的显著哦。
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