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每天做三组高抬腿瘦腿?

回复时间: 2015-12-24 15:16:27 2402次
本回答由内服减肥专家推荐

高抬腿是最费力的跑步方式,就是你要把你的腿抬得很高,使得每次大腿都与地面平行为一次,每组要进行150次这样的运动,每天三组,用时大概20分钟,这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿,对我们的肺活量,腰部,小腿都会有一定的帮助,使得我们身体内部各项机能都能够正常的运行。

内容仅供参考 回答时间:2015/12/24 15:16:32

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