盐蒸橙子是一种营养丰富、口感鲜美的健康食品，但在经期时是否适合食用需要根据个人体质和情况而定。盐蒸橙子中含有丰富的水分、膳食纤维素、维生素和矿物质，适量食用可以为人体补充多种营养物质，有助于提高免疫力、促进新陈代谢等。然而，在经期时，女性身体比较虚弱，肠胃功能也可能会受到影响，如果此时出现呕吐、腹泻等消化不适症状，可以适量食用盐蒸橙子来补充水分和维生素等营养物质。