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中老年人要怎样预防骨质疏松？

回复时间: 2016-01-19 17:28:38 3643次
本回答由关节保健专家推荐

在饮食上，尽量做到生活有规律，戒烟限酒。多摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物，多喝牛奶。还可以适当服用一些预防性的药物，如服用补钙药物和维生素D。比如：美国优莎娜(USANA)维生素D【美国版】。

内容仅供参考 回答时间：2016/1/19 17:28:43

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