脂肪肝在一定条件下可以自愈。它常因不良生活习惯引发，像酗酒、常吃高热量食物又不运动，脂肪就堆积在肝脏。若处于轻度阶段，及时调整生活方式有望自愈。首先要戒酒，阻止酒精伤肝；其次拒绝高油高脂食物，多吃蔬果、全谷物等，减轻肝脏代谢负担；再者，坚持规律运动，消耗多余脂肪，助肝脏恢复正常代谢。但中、重度脂肪肝，仅靠生活调整不行，往往还需配合药物等治疗，才能有效控制病情。