一块普通的苏打饼干的重量约为10克，其中含有大约40卡的热量。苏打饼干的主要成分是面粉、糖和油脂，其中糖和油脂是导致热量高的主要原因。苏打饼干的热量还会受到很多因素的影响，比如品牌、口味、添加剂等等。一些高档的苏打饼干可能会添加更多的材料，使得热量更高。如果担心热量过高，可以选择低热量的苏打饼干，或者控制食用量。