经常吃水果尤其是圣女果,请问经常吃圣女果会胖吗?
推荐时间: 2023-10-31 06:03:30
—内容仅供参考
圣女果的热量较低,每100克只含有18卡的热量,相比其他水果来说,算是热量比较低的一种。因此,如果你在饮食中适量食用圣女果,并且控制好总热量的摄入量,是不会因为吃圣女果而导致体重增加的。但是,如果你过量食用圣女果,那么就有可能会导致体重增加。因为无论是什么食物,只要摄入的热量超过了身体的消耗量,就会导致体重增加。因此,如果你想要保持身材,就需要注意饮食的平衡,适量摄入各种营养素,避免过量食用任何一种食物。
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