每周吃2-3个牛油果是比较合适的。如果你是减肥或者控制体重的人群，建议每周只吃1-2个牛油果。因为虽然牛油果富含健康脂肪，但是每个牛油果中的脂肪含量还是比较高的，如果过量摄入会增加热量摄入，导致体重增加。牛油果是一种非常营养丰富的水果，富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。
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