辣木籽放了四年不建议吃了。辣木籽是一种富含营养的食品，但是如果放置时间过长，可能会导致品质下降，影响口感和营养价值。一般来说，干燥、阴凉、通风的环境下，辣木籽可以保存一段时间，但是具体保存时间取决于存储条件和品质。如果辣木籽放置了四年，建议先闻一下是否有异味，再尝一下口感是否正常，如果没有异味且口感正常，可以适量食用。但是如果有异味或口感异常，建议不要食用，以免影响健康。