不要长期大量服用，因为它虽然可以提供大量的蛋白质，但正常人体每天能吸收的蛋白质是有限的，超量的蛋白质摄入会对脏器形成负荷，如果长期大量服用，脏器在长期负荷的情况下，会过早衰老停止运转，导致脂肪肝或糖尿病类的疾病。
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