(1)保健预防：第一个月，单一品种每日两次，每次各2粒，次月起每日1次各2粒，饭前 半小时或饭后2小时后温水服用，可长期服用,服用后多饮开水. (2)亚健康：前三个月，单一品种每日两次，每次各2粒， 第四月起每日1次各2粒，饭前半小时或饭后1小时后服用，可长期服用。 (3)一般疾病：针对病症和病因，进行组合服用，尽量于饭前空腹服用， 每日2-3次，每次每种2-3粒直至康复，轻度胃炎患者饭后1-2小时内服用。 (4)较严重慢性疾病(如肝病、糖尿病、中风等)：针对病症服用 相应的食用菌食品， 每日3-4次，单一品种每次1-2粒， 必须长期服用。症状急、较严重时可配合西药一起服用， 3个月 为一个调理周期，每周期结束后进行疾病复查， 以跟踪身体康复情况。