一天游泳一千米减肥多少斤无法给出一个具体的数字。
游泳是一项有氧运动，可以有效地消耗热量、增强心肺功能、塑造身材等。但是，每个人的身体状况、代谢率、饮食习惯等不同，就算是进行同样的运动，消耗的热量也会有所不同，所以减肥的效果也会因人而异。
一般来说，减肥的关键是保持合理的饮食结构和适量的运动。游泳虽然是一项有氧运动，可以消耗热量，但是游泳过程中也需要摄入足够的能量和水分，以保证身体正常运转。如果您希望通过游泳来减肥，建议制定科学的运动计划和饮食结构，根据自己的身体状况和目标制定合理的减肥计划，并在医生或营养师的指导下进行。