快走减肥的正确方法

快走减肥的正确方法包括选择合适的鞋子、正确的姿势等。快走时，脚部会承受较大的冲击力，如果穿着不合适的鞋子，容易导致脚部受伤。因此，建议选择一双专业的运动鞋，能够提供足够的支撑和缓冲。建议在快走时，身体应该保持直立，肩膀放松，手臂自然摆动。步伐应该轻快有力，脚步着地时，应该先着地后落脚跟，然后脚尖离地。这样可以减少膝盖和脚踝的受力，避免受伤。坚持一段时间下来，会感受到体重的变化。