宝宝什么时候吃dha 什么食物含dha

因为dha对于宝宝的大脑发育,还有视神经的发育都是起到非常重要作用，因此在婴幼儿时期，我们也需要给宝宝补充dha，这样对于宝宝的智力和视力的发育，都有很大的好处，那么宝宝什么时候吃dna呢？什么食物含dna呢？下面一起来看看吧。

宝宝什么时候吃dha

建议宝宝在出生一周之后就开始补充dha，这样可以帮助宝宝对于dha有更好的吸收，同时也可以促进宝宝的大脑发育，因为这个时期正是宝宝大脑发育和视力发育的重要阶段。建议大家可以一直给宝宝服用到三岁，这样对于宝宝的大脑发育状态有很好的保障作用，而在宝宝可以添加辅食之后，也可以通过食物的方式来摄取，这样更加的安全和全面。

什么食物含dha

在我们的生活中含有的食物dha的食物有很多，首先在鱼类中沙丁鱼和黄花鱼，还有秋刀鱼和带鱼，都含有丰富的dha。除此之外就是干果类的核桃，花生，还有芝麻也含有亚麻酸，可以在我们的人体中转化成dh a成分。其次就是海参，海参中有非常丰富的dha。

以上主要就是针对于宝宝什么时候吃dha？以及什么食物含dha?这些问题的相关介绍，在宝宝小的时候补充dha，对于大脑和视力的发育都很有帮助，也可以通过食物的方式来摄取。