DHA的正确服用方法 服用DHA的注意事项

据说吃DHA，对宝宝有好处，那么应该怎么吃DHA比较好呢？服用时有哪些注意事项？让我们一起来看看怎么吃DHA以及服用时应该注意什么。

DHA的正确服用方法

DHA的食用方法非常简单，更适合在用餐时随餐服用。您可以根据产品说明书正确使用。孕妇每天可以服用450mg的DHA来补充营养。同时，孕妈在孕期补充dha对胎儿的身体发育也很有帮助。因为胎儿在母亲子宫的发育过程中不断需要补充营养，所以孕妇服用DHA的好处仍然非常大。即使你错过了怀孕期间的最佳补充期，服用它也有很好的效果。

目前流行的是爱司盟婴幼儿孕妇DHA软胶囊，这款产品的剂量要根据宝宝的年龄来确定。6岁以下宝宝一天吃一片；6-11岁宝宝每天2粒；12岁以上婴儿剂量为3粒。

服用DHA的注意事项

1.用法用量

服用DHA，期间一定要按指示剂量正常服用，不允许补充，以免宝宝身体无法正常吸收，造成不良影响。

2.多吃蛋白质食物

如果孕妈补充DHA，建议服用期间多吃蛋白质类食物。因为DHA以脂肪的形式存在，需要被胆汁吸收。多吃鱼、蛋等富含蛋白质和脂肪的食物，可进一步刺激胃肠粘膜上的神经反射，引起胆汁分泌，促进机体吸收利用。

3.搭配同类产品

使用DHA的过程中，如果有用同类型的产品，请按照医生的说明正确使用，以免营养摄入过多给身体带来负担。

以上是正确的服用方法DHA及服用注意事项。在使用DHA时，您必须清楚地查阅下产品说明书，并根据其用途正确地补充DHA的内容。