核黄素是一种对于眼睛可以起到很好保护功效的营养物质，多吃一些含有核黄素的食物可以预防孩子视力下降或者是假性近视的现象，核黄素良好的食物来源是什么呢？含有什么元素？下面我们就一起来跟着小编详细了解一下吧。

核黄素含有什么元素

核黄素对于治疗色盲患者症状有着很好的治疗功效，其中富含有丰富的维生素a维生素c以及微量元素钙，铁，锌，硒镁等，能够给身体提供所需要的营养。维生素a能够预防结膜和角膜发生干燥和蜕变。赶走眼睛的疲劳感，在动物的肝脏，鱼肝油或者是奶制品当中比较常见。富含

核黄素良好的食物来源是什么

核黄素的食物是什么呢？一般来说在牛奶，干酪，瘦肉，蛋类，酵母，扁豆当中是比较常见的核黄素，对于眼角膜和视网膜的新陈代谢可以起到不可忽视的作用，能够加快眼睛当中血液循环的速度，让你的眼睛更加明亮，从而预防了近视。

核黄素良好的食物来源是什么？了解了以上信息之后，生活当中可以多吃一些富含有核黄素的食物。特别是现在处在一个电子数码时代，手机电视电脑离不开，多吃一些这样的食物可以起到明目的功效。