在现代生活中，不少人有购买保健品吃的习惯，但是每个人的饮食习惯不同，对保健品的需求也不同，怎么摄入这个方法也不一样，比如说肌醇胆碱对不同的人群来说，肌醇胆碱什么时候吃也不同，我们一起来看一下吧。

肌醇胆碱什么时候吃

肌醇胆碱能够对人体起到预防湿疹，促进毛发健康生长的作用，胆固醇过高的人并不适合服用该产品。而那些卵子质量不是很好的女性，可以通过该产品来助孕。以上是肌醇胆碱的功效，如果非这几类人群，不要去摄入肌醇胆碱这种产品。另外，至于肌醇胆碱怎么吃，什么时候吃，一般来说说成年人每日摄入量在425到550毫克之间，不能超过3.5克，不然会对身体造成伤害。一般什么时候吃肌醇胆碱都可以，不过大多数人都是早晨或睡觉之前吃，可以去问医生根据个人的身体状况选择合适的时间服用。

肌醇胆碱什么时候吃？这个要根据实际情况，自身的身体状况来决定，一般没有硬性要求。不过一般人选择肌醇胆碱都是为了怀孕，所以我们摄入的时候要更加小心谨慎一些，一切要谨遵医嘱，以免怀孕后给胎儿带来不好的影响。