肉碱的副作用 肉碱有什么副作用

很多人在减肥方法的选择上，会更倾向于选择口服含有肉碱的减肥药，为什么？因为他们知道，肉碱是人体本身就存在的一种物质，人体内肉碱的量如果多的话，能让脂肪代谢过程变得比较快速，不过很多人并不知道肉碱其实有一定副作用，所以今天小编就跟大家详细说一说肉碱的副作用。

肉碱的副作用

第一，有可能会导致人体会比较亢奋，在夜晚难以入睡，这样的情况是非常之常见的，甚至有一部分人他们在长时间吃肉碱之后还会明显发现自己的情绪变得非常不稳定，还会经常在睡眠中频繁做梦，第二，可能会出现腹泻呕吐的情况，不过出现这样情况的人占比较少，第三，会很不想吃饭，事实上，正是因为左旋肉碱它会让人体产生一种饱腹感，让你产生不想吃饭的感觉，所以摄入的热量值会比较少，因此慢慢就会达到减肥的目的了。

通过上面内容的分享大家也都明白了，肉碱的副作用主要体现在哪一些具体的方面。就是因为它有一定副作用，所以不能单纯靠吃含左旋肉碱的胶囊来减肥，最好能以食疗和运动方式搭配适当摄入肉碱来减肥，这样对人体的伤害会更小，减肥效果会更好。