维生素d3和d2有什么区别

维生素d严格意义上来讲可以分为维生素d2和维生素d3，那么，维生素d3和d2有什么区别呢。我们常说的维生素d3一般指的是骨化醇，这种维生素d可以被人们自身合成。如果人们饮食均衡，那么一般不需要特殊补充维生素d3。

维生素d3和d2有什么区别

而维生素d2则主要通过外界食物来补充。对于少部分朋友们来讲可能需要服用药物，当然如果大家缺乏维生素d3，那么服用药物来补充也是非常合适的。人们如果长期缺乏维生素d，那么很容易影响钙的吸收，所以很多朋友们在补钙的时候还会补充维生素d2和维生素d3。维生素d2和维生素d3如果被人们过量服用，那么人们有可能会腹泻，有的朋友们还会便秘。这类药物必须要在阴凉干燥处保存。

维生素d3和d2有什么区别呢？从文中可以看出这两者有一定的区别，维生素d3可以被人们自身合成，而且只要大家饮食均衡一般不需要特殊补充。如果人们长期缺乏维生素d，那么有可能会影响钙的吸收。如果大家饮食不均衡，那么也可以通过药物来补充，而维生素d2则一般通过食物来补充。