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猕猴桃干与新鲜猕猴桃功效一样吗

发布时间:2023-07-28 16:07:24
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猕猴桃干与新鲜猕猴桃两者功效没有太大区别。

猕猴桃干与新鲜猕猴桃都含有果酸、维生素C、单糖、类胡萝卜素、花青素、维生素E等,适量食用能促进钙、铁和叶酸的吸收率,可以预防贫血。

且都含有较多的柠檬酸、苹果酸等有机酸,可促进胃液和唾液的分泌,适量吃一点可以开胃助消化。

小贴士

新鲜猕猴桃的口感软糯,适合咀嚼能力较弱的人群食用,由于猕猴桃干口感较硬,需要一定的咀嚼能力,所以建议中老年人可以选择吃新鲜猕猴桃。

内容仅供参考
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