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榴莲具有促进消化、降低胆固醇、免疫调节以及缓解失眠焦虑的功效与作用。
1.帮助消化：榴莲含有丰富的纤维素和维生素C，在肠胃道中起到润滑作用，有益于排便和消化。另外，榴莲中含有的天然酵素也可以帮助分解蛋白质，促进胃肠吸收。 2.免疫系统：榴莲富含抗氧化物质，如维生素C、胡萝卜素和类黄酮等，能够增强机体的免疫力，降低患病风险。 3.焦虑和失眠：榴莲中含有丰富的镁元素，可以舒缓神经系统，缓解焦虑和压力，减少失眠的发生。
4.降低胆固醇：榴莲富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，能够帮助调节血脂和血压，降低胆固醇。特别是榴莲中含有的一种稳定APP（抑制β淀粉样蛋白聚集物）的物质，还可以预防老年痴呆症。 5.补充营养元素：榴莲含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，如钾、镁、铁等，能够帮助身体补充各种必需的营养元素。
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