3440
正确的瘦腰方法有：保持良好的站姿、跑步。
1.保持良好的站姿。站着或坐着时，可以有意识地挺直背部，收紧腰腹，均匀呼吸。这样，你不仅可以拥有好的体态，还可以养成好的习惯和气质。
2.跑步。大部分人在跑步的时候都会感到腰腹部疼痛，也就是已经锻炼了腰腹部肌肉。其实跑步也是一项全身燃脂运动。坚持下去，你就会有好的状态。但正确的跑步姿势最好咨询专业人士，以免跑步时伤到自己。
0
广告
