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艾叶泡脚不建议每天连续使用。
艾叶性温燥，具有温经通络、散寒止痛的功效，适合寒湿体质或冬季手脚冰凉人群短期使用。每日泡脚可能导致皮肤过度吸收艾叶挥发油成分，引发皮肤干燥、瘙痒甚至过敏反应。阴虚火旺者表现为舌红少苔、夜间盗汗等症状，频繁使用可能加重体内津液耗损，出现口干、失眠等不适。
建议每周使用不超过3次，每次15-20分钟为宜。水温控制在40-45℃，避免高温加剧血管扩张引发头晕。可与生姜、花椒等搭配增强驱寒效果，但需减少艾叶用量至10克以内。泡后及时擦干并涂抹润肤霜，防止足部皮肤屏障受损。孕妇、糖尿病足及下肢静脉曲张患者应禁用，儿童需在医师指导下调整浓度，出现皮疹或心悸需立即停用。
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