香烟的危害更大。

首先，我们需要了解电子烟和香烟的区别。电子烟是一种通过加热液体产生蒸汽的电子设备，其主要成分是尼古丁、甘油、丙二醇等。而香烟则是通过燃烧烟草产生的烟雾，其中含有尼古丁、一氧化碳、苯等有害物质。

从成分上来看，电子烟相对于香烟来说，尼古丁的含量较低，而丙二醇等成分则被认为是相对较安全的。因此，电子烟在一定程度上可以减少吸烟者对有害物质的摄入。

然而，电子烟也存在着一些潜在的危害。首先，电子烟的液体成分并没有经过严格的监管，其中可能存在着一些未知的有害物质。其次，电子烟的使用方式与香烟不同，需要通过加热产生蒸汽进行吸入，这也会对呼吸系统造成一定的刺激和伤害。此外，电子烟的使用也存在着成瘾性，可能会导致吸烟者长期使用。

相比之下，香烟的危害则更为明显。香烟中含有的一氧化碳等有害物质会对心血管系统、呼吸系统等多个器官造成伤害，长期吸烟还会增加患上肺癌、心脏病等疾病的风险。此外，香烟的成瘾性也更强，很难戒掉。