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身体上火了吃鱼腥草能起到一定的清火作用，它是传统的清热去火食材。
鱼腥草性寒凉，具有清热解毒、利尿通淋等功效。在中医里，常被用于缓解上火引起的症状。比如上火导致咽喉肿痛、口舌生疮时，食用鱼腥草能在一定程度上减轻不适。
鱼腥草中含有多种有效成分，这些成分可以调节身体的代谢，帮助清除体内的热毒。可以将鱼腥草洗净后直接凉拌食用，也能煮成鱼腥草水饮用，都能发挥其清热去火的功效。
不过，鱼腥草虽能清火，但它性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃，否则可能会引起肠胃不适。如果上火症状严重或持续不缓解，还是要及时就医。
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