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香葱苏打饼干的热量并不高。
通常情况下，每 100 克香葱苏打饼干的热量大概处于 400 - 500 千卡的区间。与部分油炸食品相比，像薯片，每 100 克薯片的热量常常达到 500 - 600 千卡，甚至还要更高，如此一来，香葱苏打饼干的热量显然低了不少。它的主要原材料包含面粉、酵母、小苏打以及香葱等，在制作流程中无需油炸处理，这就极大地削减了油脂的掺入量，这也是它热量不高的主要原因。
然而，倘若将香葱苏打饼干当作主食大量进食，累积起来的热量同样不可轻视，依旧有可能造成热量摄入过量。对于正在控制体重的人群而言，虽说它相对低卡，但食用时还是得留意分量，每天进食不超过 50 克较为适宜，同时搭配蔬菜、水果、鸡胸肉等其他低热量、高营养的食物，这样既能品尝到香葱苏打饼干的美味，又能保证饮食热量处于健康的平衡状态。
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